每天洗头好吗(加什么东西让头发猛长)
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每天洗头好吗(加什么东西让头发猛长)
06-01

你平时多久才洗一次头呢?有人说,我每天都要洗一次头,一天不洗就油腻腻的,浑身不舒服;也有人说,我三四天才洗一次头;也有人说,我一个星期才洗一次头……

那么,到底多久洗一次头比较健康?网上有一种说法,称频繁洗头容易损伤头皮头发,从而容易导致脱发,特别是现在的洗头水含有许多损伤头发的成分,洗头次数越多,掉的头发就越多。不过也有人不赞成这种说法,他们认为不常洗头的话,头皮就容易堆积油脂,堵塞毛孔,而且也容易长头皮屑,更加不利于头发健康,还有损个人形象。

洗头

真是婆说婆有理,公说公有理。对于洗头这一个看似简单的事情,有时候真的会让人迷糊,要说到底多久洗一次头才比较健康,其实许多人并不清楚!今天,借着这篇文章,左撇子就跟大家聊一聊洗头的那些事情,并告诉大家正确的洗头方法。

一、为什么有些人一天不洗头,头发就会变得油腻腻?

在日常生活中,许多人都会出现这样的情况,那就是昨天晚上才刚刚洗完头,到了第二天,头发又变得油腻腻的,又或者早上才刚洗完头,一到晚上,头发已经油腻腻的,耷拉着,感觉浑身难受!

头发油腻

这到底是怎么回事呢?其实,我们人体的头皮组织跟脸上的皮肤组织,分布着许多皮脂腺,这些皮脂腺在平时会分泌一些油脂来滋润皮肤以及毛发,从而可以起到皮肤过于干燥的作用,而且这些皮脂腺还富含脂肪酸,使皮肤呈偏酸性,从而还起到一个杀菌作用。

但是如果这些皮脂腺分泌异常从而导致油脂分泌过于旺盛的话,那么出油的速度就会加快,从而在短时间内使头发变得油腻腻,具体来说主要由与以下4个因素有关:

1. 头皮属于油性皮肤

油性皮肤

临床上可以将皮肤分为油性皮肤、干性皮肤以及中性皮肤三种类型,人的头皮也一样。当头皮属于油性皮肤的人,由于他们头皮组织的皮脂腺分泌旺盛,就容易使皮肤出现油腻、泛油光、易出汗等,特别是一些天生就油脂分泌旺盛的人,就更加明显了。于是,就可非常容易导致头发油腻,头发一油腻就容易耷拉着,让人感觉非常难受。

2.熬夜

熬夜

经常熬夜的人都会发现,熬了一夜之后,早上就感觉自己的脸色油腻腻的,同样,头发也是一样,油腻腻,耷拉着,无精打采一样。其实,这就是因为熬夜,造成体内的内分泌异常,从而使皮脂腺分泌增多,大量的油脂分泌而出,那么头发就会油得特别快!

3.不健康的饮食

在日常生活中,如果进食过多或者经常进食油腻、辛辣、高糖、高热量等食物,就可刺激皮脂腺分泌,从而使油脂分泌增加,不仅会导致面部油腻,而且还会导致头皮油腻,那么头发就会非常容易油腻。

辛辣刺激性食物

4.体内雄激素水平过高

当体内雄激素水平过高时,体内的雄激素可促进皮脂腺的分泌,比如睾酮会导致皮脂腺体积增大,从而导致油脂分泌增加,而油脂分泌过于旺盛就很容易使头发变得油腻。

二、不用洗头水洗头更加健康吗?

现在有些人都将头发健康问题归咎于洗发水,特别是有些人用了某些洗头水之后,脱发问题、头皮屑问题等越加严重。而网上有位王先生,称自己坚持半年不用洗发水,由曾经脱发秃顶,头发慢慢长起来了,几乎变成了满头的黑发。另外,他还表示,即使不用洗发水洗头,虽然前几天头发会油腻,但是经过10天清水洗后,其效果与使用洗发水差不多。

清水洗头

那么,不用洗头水洗头真的更加健康吗?真的可以缓解脱发问题吗?对此,湖北省武汉市中医医院皮肤科主治医师蔡翔表示,王先生不用洗发水能长出新发,这不能完全等同于洗发水会损伤头发,而且洗发水在一定程度下还可以起到清洁的作用,对头皮、头发等起到一定的保护作用,脱发的问题还与遗传、生活习惯、压力等因素有关。

其实,这位王先生还提到非常重要的一点,他除了不用洗头水坚持用清水洗头之外,他在近半年时间还十分注意饮食健康,不仅戒掉了外卖,还适当地吃了一些补品,这些习惯的改变也有利于缓解脱发的问题,这才使脱发有了明显的改观。

当然了,某些洗头水中可能含有一些损伤头皮的化学成分,比如月桂硫酸钠、二乙醇胺、甲醛、乙醇等有害物质,长期使用的话就容易使头皮产生健康问题。因此,在选择洗发水时,最好就是选择一下正规的洗发水,看看洗发水中是否含有以上这些有害成分,要避免使用含有以上这些有害成分的洗发水。

洗发水

三、多久洗一次头比较健康?正确的洗头方法,这些每个人都应该知道

●1.多久洗一次头比较健康?看头发油不油决定

许多人认为,天天洗头会容易导致脱发,于是好几天才洗一次,也有一些人总觉得头发油腻,天天洗头才感觉舒服。

其实,头发多久洗一次头比较健康,这首先要看头发是属于什么类型的发质,是油性、干性还是中性。比如头发特别油的话,可以一天洗一次,这样可以及时去除头发油脂,使头部环境保持清爽,有利于头皮健康,而一般油性头皮的朋友,建议2天洗一次。而对于中性、干性头皮的朋友,以头部舒适为主,可以两三天洗一次。

洗头

其实,洗头不用过于频繁,过度清洗的话去除了头皮头发表面的脂质,没有了油脂的保护作用,更加不利健康,反而容易出现头发头干枯、开叉、掉发等问题,而且还容易使头皮出现头屑、瘙痒等问题。

如果长时间不洗头,油脂分泌过多不仅容易造成头发油腻,而且还容易堵塞毛孔,不利头发健康,可出现头屑增多、脱发等问题,甚至可诱发脂溢性皮炎。因此,要想头皮、头发健康,洗头就应该要掌握一个量,一般两三天洗一次即可。

洗头前先梳头发

●2.洗头之前先梳头:在洗头之前,先用宽齿缝或圆头梳子把头发梳顺,这样可以避免洗头时头发打结,使洗头更加顺利,可有效减少洗头时的脱发量。

●3.洗头时,不宜直接将洗发水涂在干的头发上按摩头皮,应该先将头发打湿,再将洗发水抹在发梢上,充分搓出泡沫后在均匀涂抹整个头发,搓揉约1分钟即可。

用指腹搓头发

●4.洗头时,避免直接使用指甲去抓头皮,而是应该使用指腹轻轻地揉搓,就像按摩头皮一样。

●5.洗头时,要注意水温的温度,不能过高或过低,跟人体的体温相近即可,最好不要超过40 ℃,过热的水温容易伤害头皮健康,以头皮不感到烫或凉最好。

●6.如若使用护发素,应该先擦干头发,再将护发素涂到头发上,涂抹的地方应离发根1~2厘米,千万不要在头皮上涂抹护发素,等1-3分钟后用清水冲洗干净即可。

适当使用护发素

总的来说,洗头看似是一件非常简单的事情,但是洗头不讲究正确的方法,那样是会影响到头皮健康,在日常生活中我们应该要学会正确的洗头方法,这样才有利于保护头皮健康以及头发健康!好医生为健康护航​

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